الكتروليز سبب از بين بردن موها براي هميشه مي گردد. روش ديگري كه جهت برداشتن موهاي زائد كاربرد دارد استفاده از ليزر است.
ليزر سبب توقف مرحله رشد فعاليت موها به مدت طولاني مي شود. روشهاي ديگري كه براي برداشتن موهاي زائد ادعا مي شود از لحاظ علمي ثابت نشده است و تنها روش مؤثر ليزر و الكتروليز است.
|
الكتروليز روش كارآمدي براي زدودن موها بطور دائم است و اساس آن جاگذاري يك سوزن فلزي به درون فوليكول مو است تا سلولهاي فعال را در ريشه مو تخريب كند. بنابراين براي تخريب اين سلولهاي فعال سوزن ظريفي از طريق دهانه سوزن فوليكول در پوست وارد مي شود تا نوك آن به فوليكول برسد. در اين مرحله يك جريان الكتريكي در سوزن برقرار مي كنيم تا اين سلولهاي فعال را در ريشه مو تخريب نمايد. مو در ناحيه ريشه تخريب شده و سپس مي توان آن را به راحتي با يك موچين ظريف بيرون كشيد. مزيت بزرگ اين روش به خاطر اين حقيقت است كه فوليكول درمان شده به طور مؤثر به وسيله سوزن الكتريكي ديگر قادر به ايجاد موي جديد نيست چون سلولهاي فعال ريشه مو در واقع از بين رفته اند. انواع مختلفي از تجهيزات الكتروليز كننده مورد استفاده قرار مي گيرند كه عبارتند از: 1- الكتروليز مستقيم 2- الكتروكواگولاسيون 3- نوع تركيبي 4- انواع خانگي
|
|
اين روش امروزه كاربرد كمتري دارد. در اين نوع با استفاده از يك سو از يك جريان مستقيم الكتريكي كه سبب تخريب سلولهاي فوليكول مي شود. عارضه اين روش برقراري يك جريان طولاني به مدت بيش از يك دققه براي هر مو ايجاد درد است. مزيت آن نيز كارايي بالاتر نسبت به ساير روشهاي الكتروليز است. در واقع جريان الكتريكي سبب ايجاد ماده شيميايي هيدروكسيد سديم مي شود كه ريشه مو را خراب مي كند. اين ماده در طول فوليكول مو به سمت پايين حركت مي كند و به سلولهاي ريشه رسيده و آن را تخريب مي كند.
|
| ◄الكترو كواگولاسيون( دياترمي- ترموليز- جريان متغير با فركانس بالا) |
|
اين روش رايجتر بوده و يك جريان الكتريكي با فركانس بالا به وسيله ايجاد گرما در فوليكول سبب تخريب ريشه مو مي گردد. اين جريان از طول سوزن عبور كرده و باعث داغ شدن فوليكول مو و تخريب آن مي گردد. با اين دستگاه جريان فقط به مدت چند ثانيه برقرار مي شود. در يك روش ديگر كه موسوم به ترموليز با سرعت بالا است، جريان به مدت كمتر از يك ثانيه برقرار مي شود. با اين روش مي توان تا حدود 200 تار مو را طي يك ساعت برداشت ولي ميزان تخريب بافتهاي قاعده مو در اين روش كارايي آن در از بين بردن موهاي ضخيم كمتر است. |
|
اين روش كه براي برداشتن موهاي زير مؤثرتر است و از هر دو شيوه الكتروليز مستقيم و الكتروكواگولاسيون استفاده مي شود.
|
|
در اين روش كه مشابه روشهاي فوق است ولي جريان الكتريكي براي تخريب ريشه برقرار مي شود. از آنجا كه در اين روش خود فرد انجام دهنده مي باشد لذا درمان به كندي صورت مي گيرد و بطوركلي براي مناطق خيلي پر مو توصيه نمي شود.
|
|
-1 پاسخ التهابي پوست به صورت قرمزي، تورم خفيف در اطراف فوليكول مو 2- زخم كه البته اگر سوزن نابجا قرار گيرد يا جريان قويتر از معمول باشد اين عارضه رخ مي دهد. اين زخم ها معمولا طي چند روز از بين مي روند ولي ممكن است عكس العمل شديدتري در ناحيه بروز كرده و زخم دائمي به جاي بگذارد. 3- عفونت كه به خاطر عدم بكارگيري روش استريل و يا به علت تخريب زياد بافت است. 4- شكسته شدن سوزن در درون پوست يك مسئله نادر است. اين عارضه غير شايع مشكل ساز نبوده و مي توان سوزن را از پوست خارج نمود. 5- بطور كلي الكتروليز عملي طولاني، خسته كننده و گران قيمت است چند سوزن بايد به درون يك يك فوليكها بطور مجزا وارد شود. در مورد هر فرد مي توان 50 تا 100 فوليكول را در هر جلسه درمان كرد به همين خاطر برداشتن موها در يك منطقه مثل چانه يا بالاي لب به چندين ماه زمان نياز دارد.
|
| ◄تبعات سوءظن در بحثي با دكتر مهندس كامكار |
|
39 درصد كل افراد بررسي شده در اين تحقيق ، با همسرشان اختلاف شديد داشته اند كه 20 درصد خشونت شديد و بدرفتاري جسمي و جنسي ، 19 درصد عصبي بودن ، حسادت ، تعصب و سوءظن و بدگماني و 14 درصد دخالت اطرافيان و مشكلات مادي را علت آن بيان كرده اند . » براساس تحقيق مورد استناد دكتر معظمي « 48 درصد مردان بدگماني ، 35 درصد از آنها تعصبات و حسادت و وجود شخص ثالث و 13 درصد از آنان بي توجهي زن به همسر و فرزندان ، بي علاقگي و بهانه جويي او و نابساماني هاي جنسي را علت اختلاف برشمرده اند . » اينكه سه سال پس از به دست آمدن چنين نتايجي ، وقوع همسركشي در كشور كه منشاء آن سوءظن و بدگماني بود ، بهانه اي براي گفت و گو با دكتر مهديس كامكار – روان پزشك – شد . او 11 سال است كه روان درماني و سكسوتراپي مي كند و بيشتر كار پژوهشي كرده است . اين روان پزشك درباره سوءظن مي گويد : « از يك شك ساده تا يك باور غير قابل انعطاف وسعت دارد و قطعا خاص مردان نيست . » به گفته او به سبب فرهنگ مردسالارانه در طول اعصار گذشته ، مردها همواره توانسته اند اين حس را بروز دهند و به همين دليل ، فرض عمومي بر اين قرار گرفته است كه سوءظن و اثر آن بر فروپاشي خانواده هشدار داده است . گفت و گو با دكتر كامكار كه در محل كارش در سعادت آباد انجام گرفت ، مي تواند به بررسي بيشتر ابعاد و اثرات سوءظن در روابط بين زن و مرد كمك كند . * اگر بخواهيم تعريفي از سوءظن ارائه كنيم تا ببينيم اين عامل بسياري از خشونت ها و حتي قتل بويژه در ميان زوج ها چيست ، شما چگونه آن را تعريف مي كنيد ؟ - سوءظن از يك شك ساده تا يك باور غير قابل انعطاف و غير واقعي وسعت دارد . زماني معمولا اين وضع حالتي بيمارگونه به خود مي گيرد كه از حد يك عقيده ساده مي گذرد و بار عاطفي ، خشم و نگرش هاي منفي بر آن مي نشيند و به يك باور عمومي تبديل مي شود . در اين حالت است كه سوءظن به يك هذيان و باور مي رسد و ما به آن « سندرم اتللو » مي گوييم . چنين حالتي نيازمند اورژانس روان پزشكي ست و فقط خاص مردان نيست ، زنان هم به آن دچار مي شوند . * اما ما در آمارها و خبرهايمان در حوزه قتل هاي خانوادگي يا به طور خاص همسركشي ها ، مي بينبم كه مردان بيشتر به سبب سوءظن دست به قتل همسر خود زده اند . آيا چنين واقعيتي وجود دارد ؟ - ببينيد ، شايد به سبب بار فرهنگي پدرسالارانه كه سال ها ست زن را جزو مايملك مرد مي داند يا به واسطه فرهنگ ها و خرده فرهنگ ها يا روابط حاكم در اقليم با رنگ غيرت و شرافت در هم آميخته است و نسبت به خواهر ، مادر و همسر بروز يافته ، خاص مردان نيست . در واقع مردان امكان صدمه زدن را پيدا كرد اند و گرنه من مواردي را سراغ دارم كه نشان مي دهد وضع غير از فرض شماست . زني را سراغ دارم كه در سال هاي 72 71 در پزشكي قانوني پرونده اش را بررسي كردم . سوءظنش از يك خلاء عاطفي شروع شده و به دليل پاسخ هاي نادرست شوهر رشد و توسعه يافته بود . به طور كلي بايد بگويم معمولا از يك خلاء عاطفي و سرد بودن روابط بين زن و شوهر مسئله مطرح مي شود . بعد به جاي آنكه مرد يا زن بتوانند آن را رفع كنند ، در مقابل نشانه هاي بروز يافته به دامن زدن به آن مي پردازند و همين باعث شاخ و برگ يافتن مسئله اوليه مي شود . پس يك هسته اوليه وجود دارد ، دست كم اين معضل وجود دارد كه رابطه زناشويي خوب نيست . * خب ، ما بايد از يك جايي شروع كنيم . منشاء اين بيماري يا سوءظن يا شك ساده را كجا بايد پيدا كنيم ؟ براي حل چنين حالتي به سراغ روابط اجتماعي برويم يا مثلا به دوران كودكي بازگرديم ؟ - اين كار بستگي دارد به اينكه پايه و اساس واقعي داشته يا روابط بين افراد چگونه بوده است ، اما اصل موضوع برمي گردد به ناامني شخصيتي فرد يا همان اختلال روابط بين فردي خودشان . اگر روابط بين زن و مرد خوب باشد ، بهتر مي توانند بفهمند كه مشكل كارشان كجاست ، اما وقتي روابط بد است ، ثابت كردن مشكل هم سخت مي شود . ما در بررسي معضل و مشكل ناشي از سوءظن ابتدا رابطه فعلي افراد را بررسي مي كنيم . بيشتر اوقات كمبود احترام در ميان است و همين موضوع نشان مي دهد كه جر و بحث ها ميان زن و شوهر در اين باره مربوط به زمان حال است يا مربوط به زمان كودكي كه والدين فرد با هم جر و بحث مي كرده اند . * مگر والدين چه نقشي در تولد سوءظن دارند ؟ - پايه اعتماد افراد ابتدا با مادر و بعد در ارتباط با پدر شكل مي گيرد . در واقع نزد كودك ، پدر و مادر نمادهايي از خدا هستند . وقتي والدين اقدام به كاري مي كنند ، هسته اعتماد اوليه كودك فرو مي ريزد و همين سبب مي شود كه اساسا كودك اعتمادش را به زن يا مرد از دست بدهد و ديگر نمي تواند روابط انساني سالم برقرار كند . * اگر بخواهيم بدانيم اين سوءظن چه موقع بروز پيدا مي كند كه دست كم يا افراد بتوانند خود به موقع دست به كار مراقبت از اين معضل و درمان آن شوند يا اقدامات عمومي براي آنها مهيا شود . چه زمان يا مواقعي را شما در بروز اين وضعيت موثر مي دانيد ؟ - جواب كلي كه مي توان به اين سؤال داد اين است كه هر گاه اعتماد به نفس فرد پايين بيايد ، سوءظن بروز پيدا كرده و در صورت عدم دادن پاسخ مناسب به آن ، شاخ و برگ پيدا كرده و توسعه مي يابد . به طور ريزبينانه تر بايد بگويم در مورد مردان هر گاه آنان ( مردان ) خود را در خانواده و روابط زناشويي زير سئوال ديده اند ، اين حس بروز يافته است ، مثلا مرد به سبب كار خود از خانواده دور است و براي نمونه خودرو شخصي هم ندارد ، پس كافي ست آن شك اوليه در اين شرايط بروز يابد ، بسادگي قابليت تبديل به حالت بيمارگونه را دارد . در توضيح اين بحث درباره مردان بايد بگوييم مردان هر گاه توانايي خود را از دست داده اند يا خود را زير سئوال ديده اند ، اين وضع برايشان بحراني شده است . بيشترين سوءظن ها مربوط به زماني ست كه مردها توانايي مالي يا توانايي جنسي خود را از دست مي دهند . مردها در اين شرايط با آن شك اوليه يا مشكلات ريشه اي گمان مي كنند كه اگر توانايي هاي خود را از دست بدهند – چه به صورت عيني و چه به صورت حسي – زن را از دست مي دهند . اما برخلاف مردان ، زن ها به توانايي هاي مالي توجهي ندارند . در واقع چون زن ها هيچ گاه تامين كننده مالي نيستند . اصلا به موضوع توانمندي هاي مالي فكر نمي كنند ، اما بيماري هاي زنانه كه مي توان مسائل احساسي و محبت را خدشه دار كند ، باعث بروز مشكل مي شود . به عبارت ديگر ، در زن ها توان مهر و محبت و جذب آن هر گاه خدشه دار شود ، تعادل در روابط به هم مي خورد و شك ها مي توانند توسعه يابند . در مجموع به اين بحث نكته ديگري هم بايد افزود ؛ هر گاه فرد به اين موضع كه من خوب هستم ، در هر شرايطي به ديده تريد بنگرد و خودش را به اندازه كافي دوست نداشته باشد ، آنگاه زمان بروز بيماري سوءظن است . بدين ترتيب اگر افراد بدانند چه موقع اتكا به نفس خود را از دست داده اند يا دست كم چه موقع بايد براي شناخت اين وضع نزد روان پزشك ، مشاور يا روان شناس بروند ، مي توانند بفهمند كه خشنودي از خود را از دست داده اند يا نه و چه بايد بكنند . * با اين حرف ها ما دورنمايي از اثرات يا سرچشمه و محل تولد سوءظن را ارائه كرديم . اگر بخواهيم به هشدارهاي پزشكي قانوني توجه كنيم كه خانواده ها سوءظن را جدي بگيرند و رنگ و لعاب واكنش هاي منطقي در روابط خود به آن ندهند ، چه بايد بكنيم ؟ شايد حتي نسخه اي كلي به مردم ارائه كنيم ، ولي دست كم مي توانيم سرنخي به دست بدهيم كه راهكاري براي جلوگيري از بسياري ناهنجاري ها باشد ، بويژه آنكه در چند سال اخير با رشد خشونت هم در جامعه مواجه بوده ايم و چنين بيماري نظير سوءظن مي تواند خشونت را به جنايت و پشيماني تبديل كند . - در روش هاي علوم انساني ، برنامه هاي آموزشي ميان رشته اي دنبال مي شود و مي توان راه ها را به سه دسته تقسيم كرد ، به عنوان مثال با آموزش مي توانيم پيشگيري كنيم كه اين كار خود ، به سه دسته كوتاه مدت ، ميان مدت و بلندمدت تقسيم مي شود . با آموزش مي توانيم پايه صحيح رفتار انساني را پايه گذاري كنيم . رسانه هايي كه عمومي ترين و محبوب ترين هستند مثل تلويزيون بايد بتوانند هم قوانين را تغيير دهند تا آدم ها مجبور نباشند بهاي سنگين براي مطالبات خود بپردازند . اين كار براي برنامه هاي كوتاه مدت موثر است . براي برنامه هاي ميان مدت نيز بايد به تعاريف ازدواج نزد جوانان بپردازيم ؛ آنها را وادار كنيم از خود بپرسند اصلا هدفشان از ازدواج چيست ؟ آيا فقط مي خواهند در زندگي به يكديگر تكيه متقابل كنند ، آن هم در شرايطي كه زنان ماهيت مستقل دارند يا صرف وصال جنسي يا تعاريف ديگر تن به ازدواج مي سپارند . در ارائه راهكارهاي درازمدت نيز بايد به آموزش و تربيت كودكان در سنين كم اشاره كنيم اين بحث را بايد نهادينه كنيم كه اصلا خشونت آخرين راه براي رسيدن به هدف و خواسته هاست و اين آموزش ، متوجه دوره هاي پيش دبستاني و مهدكودك هاست . * اگر بخواهيم اين بحث را ملموس تر كنيم ، چگونه مي توانيم در كوتاه مدت كه مثل يك قرص مسكن به آن نياز داريم ، راهكاري بيابيم ؟ چه پيشنهادي داريد ؟ - براي كوتاه مدت بايد از روش پاداش و تنبيه استفاده كنيم . اين برمي گردد به خواسته و اراده مديريت جامعه كه بتواند با رفتار درماني نظير اينكه براي بهبود ترافيك از جريمه هاي رانندگي بهره مي جويد ، به اصلاح كار بپردازد . |
+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
افراد زيادي ادعا مي كنند كه ديد چشم هايشان كم شده است از مهم ترين راههاي پيشگيري از ابتلا به نارسايي هاي بينايي و بيماري هاي چشم ، داشتن تغذيه مناسب و استفاده از ويتامين ها و مواد معدني در رژيم غذايي به همراه انجام تمرينات ورزشي منظم و حفظ آرامش روحي در زندگي است . هم چنين استفاده از مواد معدني مثل كليسم ، فسفات كلسيم ، كربنات كلسيم و روي در رژيم غذايي روزانه و موادي چون لبنيات تازه ، سبزي ، ميوه هاي تازه و دانه هاي خوراكي و پرداختن به ورزش به صورت مرتب و منظم 5 بار در هفته و هر روز به مدت 30 دقيقه ، هم چنين حفظ آرامش روحي و رواني در زندگي مي تواند باعث حفظ سلامت بدن و دوري از ابتلا به حداقل بيماري شود كه از عوارض مختلف اين بيماري ها مي توان به مواردي چون كاهش شديد بينايي ، آب مرواريد ، آب سياه ، خونريزي هاي درون چشم و در نهايت كم بينايي و يا نابينايي اشاره كرد .ويتامين A يا بتاكاروتن كه نقش مهمي در سلامت چشم دارد ، در موارد استفاده از كامپيوتر ، تماشاي تلويزيون و انجام كارهاي ظريف مصرف بيشتري دارد . كمبود اين نوع از ويتامين به اختلالات بينايي مثل كاهش بينايي در هنگام شب و حتي شب كوري هاي مزمن منجر مي شود . اين ويتامين در مواد غذايي مختلفي مانند شير ، پنير ، جگر ، سبزيجات تازه ، زرده تخم مرغ و به خصوص به صورت فراوان در هويج يافت مي شود .ويتامين ها گروه ب كمپلكس در شكل گيري گلبول قرمز و رساندن اكسيژن به بافت هاي سراسر بدن از جمله بافت هاي چشمي بسيار مهم هستند كه يكي از اين ويتامين ها ، ويتامين B1 است كه نقش آن در عملكرد سريع ماهيچه هاي چشمي و تعادل حركات چشم انسان بسيار مهم مي باشد . كمبود اين ويتامين در بدن به اختلالاتي همچون منظم نبودن حركات چشم ، انحرافات چشم در كودكان و دو بيني منجر مي شود و منابع سرشار B1 را مي توان در سبزيجات خوراكي ، مخمرهايي مانند مخمر جو و گندم ، تخم مرغ ، گوشت ، فندق ، گردو ، نان ، جگر ، ماهي و موز جستجو كرد .از ديگر ويتامين هاي اين گروه ويتامين B2 يا ريبو فلاوين است كه نقش آن تنظيم سيستم بينايي چشم و ايجاد تعادل و حساسيت بينايي در چشم انسان است . كمبود آن منجر به عوارضي چون سوزش چشم ، ريزش اشك و احساس ناخوشايند در سيستم بينايي و هم چنين ابتلا سريع تر به آب مرواريد مي شود . ويتامين C از جمله ويتامين هاي مورد نياز سيستم بينايي است كه در سلامت استخوان ها و بافت هاي بدن نقش داشته و باعث سيركوليشن و جريان خون مناسب در بدن ، به خصوص در سيستم بينايي انسان مي شود . ويتامين E از جمله ويتامين هايي است كه در شكل سازي گلبول هاي قرمز و ارتقاء سطحي ايمني بدن نقش به سزايي دارد كمبود آن در بدن نقش به سزايي دارد و كمبود آن در بدن باعث اختلالات ته چشم از جمله تخريب نقطه زرد چشم دارد .

+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
افزایش مصرف روغن و چربی ، خطرات ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی عروقی و دیابت و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد . برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون به جای روغن نباتی مایع و جامد ، از روغن حیوانی و بهتر آن است که از روغن گیاهی (مثلاً روغن کاملاً طبیعی آفتابگردان و زیتون)استفاده کنید . برای مصرف کمتر چربی ، غذاها را به صورت کباب کردن ، تنوری ، بخار پز و آب پز استفاده کنید . از سرخ کردن غذا ها جداً خودداری کنید . سرخ کردن غذا موجب بیماری های قلبی و سرطان می گردد . از شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید . حداقل دو بار در هفته از ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید . چربی ماهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد . ماهی های چرب (ماهی های آزاد ، کاد ، کپور و...) و روغن ز یتون و روغن مغز ها (روغن های آفتابگردان ، کنجد ، بادام و... ) از بهترین روغن ها هستند . روغن ماهی به سبب داشتن مقادیر زیاد اسید های چرب امگا 3 و روغن ز یتون به سبب داشتن اسید اولئیک زیاد ، برای سلامتی قلب و عروق مفیدند .
مواد لبنی چرب و گوشت قرمز چرب (گوشت گاو ، گوساله ، گوسفند ، شتر) به سبب داشتن اسیدهای چرب اشباع ، موجب افزایش کلسترول خون و بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود .
الیاف موجود در حبوبات و غلاتی که سبوس آن ها جدا نشده است (برنج سبوس دار ، نان سبوس دار ، گندم سبوس دار ، جوی سبوس دار و...) به کاهش کلسترول خون کمک می کنند .
در ضمن ظرف نگهداری روغن باید سالم و در برابر نور و حرارت و هوا نفوذ ناپذیر باشد .

+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
توجه به تغذیه ی مناسب و داشتن تحرک سبب کاهش فشارهای روانی و افزایش شادابی می شود. برای کاهش تَنِش ، از مصرف لبنیات غافل نشوید. نوشیدن یک لیوان شیر ولرم پیش از خواب شبانه در برقراری آرامش نقش بسزایی دارد . صبحانه وعده ی غذایی مهمی است که نخوردن آن عوارض بسیاری دارد . از جمله افت شدید قند خون ، سستی و بی حالی ، عصبانی ، بی حوصلگی ، افسردگی ، افزایش فشارهای روانی و ... . تحرک جسمی علاوه بر شادابی ، موجب تقویت حافظه می شود و از بروز خستگی و یبوست جلوگیری می کند .
+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
رعایت نکردن بهداشت فردی از عوامل مهم انتقال بیماریهاست :
- قبل از صرف غذا و بعد از توالت دست ها را با آب گرم و صابون بشویید .
- از خر ید مواد غذایی و آشامیدنی از فروشندگان دوره گرد خودداری کنید.
- سبزیجات و میوه ها را پس از چند مرحله شستشو (شستشو با آب ، آب و مایع ظرفشو یی ، پر کلر ین ، آبکشی با آب ) مصرف کنید .
- در هر هفته حداقل سه بار حمام کنید .
- بعد از هر وعده ی غذایی مسواک بزنید (البته اگر ماست خوردید ، چند ساعت بعد مسواک بزنید) .
- همواره از لباس های تمیز استفاده کنید .
- هرهفته ناخن هایتان را کوتاه کنید .
- هر شش هفته هم یکبار موهای خود را کوتاه کنید .
- هر شب پاها و جوراب های خود را کاملاً بشویید .
+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
هر چیزی که سبب شود ساختار طبیعی مو از حالت عادی خارج شود برای مو زیان آور است . بنابراین رنگ کردن ، فر کردن ، استفاده ی دائمی از بیگودی و انواع ژل ها و سشوار ، موها را دچار ریزش شدید یا موخوره می کند . شستن دائمی و روزانه ی مو نیز به آن صدمه می زند . به ویژه در آقایانی که زمینه ی ریزش مو دارند . پزشکان به این افراد توصیه می کنند که دفعات شستن موها را کم تر کنند تا غدد چربی روی سر و فولیکول های سازنده ی آن کم تر تحریک شود . اگر می خواهید هر روز موهای خودتان را بشویید ، از شامپوهای روزانه استفاده کنید . استفاده ی هفتگی از نرم کننده ی مو نیز ضروری است . موهای خود را هیچگاه با پودر رخت شویی ، صابون ، مایع دستشویی ، شامپو بدن ، مایع سفید کننده ی سطوح و هیچ ماده ی شوینده ی دیگری نشویید . همچنین برای حفظ سلامت موها و جلوگیری از بروز موخوره ، باید موهای کوتاه را هر 6 هفته و موهای بلند را هر 8 تا 12 هفته مقداری کوتاه کرد .
+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
ویتامین ث و آنتی اکسیدان سبب شده است که آناناس در رده ی مواد غذایی ضد سرطان قرارگیرد . این میوه آنزیمی دارد که از لخته شدن خون و سکته های قلبی پیشگیری می کند . اما برای جلوگیری از آسیب رسیدن به دندان ها ، پس از خوردن آناناس دندان خود را بشویید .
خوردن 100 گرم آناناس 25% نیاز روزانه ی فرد بزرگسال را به ویتامین ث را تامین می کند . افراد مبتلا به زخم معده نباید این میوه به خصوص نارس آن را بخورند . زیرا اسید قوی این میوه عارضه ی زخم معده را تشدید می کند .
+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|
شما چاق هستید؟ یا این که می خواهید کمی لاغر شوید؟ درسته...اصلاً به من چه!
می خواستم بدونم تا به حال از کسی شنیده بودید که : اگه می خوای لاغر بشی ، صبح ها که از خواب بلند شدی ، یه لیوان آبلیمو قبل صبحانه بخور ! خیلی خوبه منم یه مدت چاق بودم ، آبلیمو خوردم حالا این هیکلو دارم . الکی که نیست !!!
بله...این نظریه ها بین مردم ایران فراوونه . اما پزشکان روزنامه ی سلامت آمریکا نظرشون فرق فوکوله . اونا می گن بهترین و مناسب ترین راه کم کردن وزن ، کم خوردن و انجام فعالیت بدنی است ، نه نوشیدن آبلیمو با شکم خالی . محققان می گویند ناشتا نوشیدن آبلیمو هم برای سلامتی دستگاه گوارش و هم معده بسیار زیان آور است . در عین حال وزن را هم کاهش نمی دهد . پس شما فقط با ورزش و کم خوردن می توانید وزن خودتون کم کنید . قرص های کاهش وزن هم فایده ای ندارند . چربی کمتر بخور ، ورزش هم بکن . اون با من
+ نوشته شده در ساعت   توسط محسن
|